Uzuiaji Uliopangwa ni nini?

Uzuiaji Ulioratibiwa (au Uzuiaji wa Busara kwa Wakati) ni msaidizi wako wa umakini wa kibinafsi. Inakupa uwezo wa kuamua ni lini tovuti fulani hazifai kufikiwa. Unaweza kuunda ratiba maalum za siku mahususi za wiki na nyakati za siku.

Kwa mfano, unaweza kuzuia mitandao ya kijamii na tovuti zote za habari kutoka 9 AM hadi 5 PM siku za wiki ili kuunda eneo la kazi lisilo na usumbufu. Tovuti zitapatikana kiotomatiki nje ya muda ulioratibiwa wa kulenga. Mbinu hii ya "kuiweka na kuisahau" huondoa hitaji la utashi wa mara kwa mara.

Faida Muhimu

• Jenga Ratiba Imara: Tekeleza usawa wa kazi/maisha kwa kubainisha mipaka iliyo wazi ya shughuli zako za mtandaoni.
• Okoa Nishati ya Akili: Hakuna haja ya kuzuia tovuti wewe mwenyewe kila siku. Ratiba huendesha kiotomatiki nyuma.
• Inaweza Kubadilika Sana: Unda sheria tofauti za siku tofauti. Zuia tovuti za michezo wakati wa wiki lakini ziruhusu wikendi.
• Inafaa kwa Pomodoro: Pangilia ratiba yako ya kuzuia na vipindi vyako vya kuzingatia ili kuhakikisha umakini wa juu zaidi.

Jinsi ya Kuweka Ratiba

1. Fungua ukurasa wa mipangilio wa Kizuia Tovuti.
2. Ongeza tovuti kwenye orodha yako ya kuzuia au chagua iliyopo.
3. Badala ya "Kudumu," chagua chaguo la "Time Wise Block" .
4. Chagua aina ya sheria inayotegemea wakati unayotaka kutumia:
   • Chagua kipima muda kilichowekwa mapema ( dak 1, dk 5, dk 30, saa 1 ) ili kuzuia tovuti baada ya matumizi mengi hayo.
   • Chagua "Dakika Maalum" na uweke nambari maalum ya dakika.
   • Chagua "Kiratibu Maalum" ili kuunda ratiba inayojirudia kila wiki.
5. Iwapo umechagua "Kiratibu Maalum," fafanua saa (kwa mfano, kuanzia 10:00 AM hadi 4:00 PM) na uchague siku za wiki ambazo ungependa kizuizi kifanye kazi.
6. Hifadhi sheria yako. Kiendelezi sasa kitatekeleza ratiba hii kiotomatiki.