Versuchsbasierte Blockierung

Was ist versuchsbasierte Blockierung?

Die versuchsbasierte Blockierung ist eine einzigartige Funktion, die darauf abzielt, gedankenlose Surfgewohnheiten zu unterbrechen. Anstelle einer harten, permanenten Blockierung erlaubt Ihnen diese Regel, eine ablenkende Website einige Male zu besuchen, bevor sie Sie für eine „Abkühlphase“ aussperrt.

Sie können ein Limit festlegen, zum Beispiel, dass Sie eine Website 3-mal pro Tag besuchen dürfen. Bei Ihrem vierten Versuch wird die Website vollständig blockiert. Dieser Zähler kann so eingestellt werden, dass er jeden Tag automatisch zurückgesetzt wird, was Ihnen einen Neuanfang ermöglicht. Dies dient als Musterunterbrechung, macht Sie bewusst darauf aufmerksam, wie oft Sie aus Gewohnheit auf eine ablenkende Website zugreifen, und hilft Ihnen, Selbstwahrnehmung aufzubauen, um die Abhängigkeit von diesen Websites schrittweise zu reduzieren.

Wesentliche Vorteile

• Fördert Achtsamkeit: Macht Sie auf unbewusste Surfgewohnheiten aufmerksam, ohne übermäßig restriktiv zu sein.
• Weniger störend: Ermöglicht bei Bedarf eine kurze, bewusste Überprüfung einer Website, verhindert aber endloses Scrollen.
• Trainiert besseres Verhalten: Hilft Ihnen im Laufe der Zeit, die Häufigkeit der Besuche ablenkender Websites auf natürliche Weise zu reduzieren.
• Anpassbar: Sie entscheiden, wie viele „Chancen“ Sie erhalten, bevor die Blockierung einsetzt.

So richten Sie die versuchsbasierte Blockierung ein

1. Wenn Sie eine Website zu Ihrer Blockierliste hinzufügen, wählen Sie den Blockierungstyp „Versuchsweise Blockierung“ aus.
2. Geben Sie in die angezeigten Felder die Anzahl der Versuche ein, die Sie zulassen möchten.
3. Aktivieren Sie die Option „Versuch täglich zurücksetzen“, wenn der Zähler jeden Tag neu beginnen soll.
4. Speichern Sie die Regel. Die Erweiterung verfolgt nun Ihre Besuche und erzwingt die Blockierung, wenn das Limit erreicht wird.