Co je to blokování založené na čase?

Časový blokování nabízí výkonnou sadu nástrojů pro ovládání když a pro jak dlouho Webové stránky jsou blokovány. Je to váš osobní asistent, který vám dává flexibilitu při vytváření pravidel, která vyhovují každé situaci, od krátkého studijního sezení až po celý pracovní týden.

Tato funkce obsahuje několik možností:

• Rychlé časovače: Zablokujte web po krátkém přednastaveném množství použití.
• Limity použití: Nastavte vlastní denní limit (např. 30 minut) pro konkrétní web.
• opakující se plány: Vytvořte si týdenní plán pro blokování webů během určitých hodin, jako je váš pracovní den od 9 do 5.

Tento přístup „nastav to a zapomeň na to“ pro vaše plány v kombinaci s flexibilitou časovačů odstraňuje potřebu neustálé síly vůle a pomáhá vám automaticky vytvářet lepší návyky.

Klíčové výhody

• přizpůsobitelné pro jakýkoli úkol: Použijte rychlý časovač pro krátkou dávku zaostření nebo úplný týdenní rozvrh vaší práce.
• Vybudujte silné rutiny: Prosazujte konzistentní rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem definováním jasných hranic pro vaši online aktivitu.
• Ušetřete mentální energii: Není třeba každý den ručně blokovat stránky. Vaše pravidla běží automaticky na pozadí.
• Ideální pro Pomodoro: Zarovnejte svá pravidla blokování s intervaly zaostření, abyste zajistili maximální koncentraci.

Jak nastavit časový blok

1. Otevřete nastavení blokování webových stránek a přejděte do svého "Seznam bloků"
2. Přidejte web, který chcete spravovat, nebo vyberte existující.
3. Místo „trvalého“ zvolte "Časový blok" Možnost.
4. Dále zvolte typ pravidla založeného na čase, které chcete použít:
   • Přednastavené časovače: Vyberte předem nakonfigurovaný čas (například 5 minut, 30 minut, 1 hodinu), abyste zablokovali web po takovém použití dnes.
   • Vlastní limit použití: Vyberte "Vlastní min" a zadejte určitý počet minut, abyste si nastavili svůj vlastní denní limit využití.
   • opakující se plán: Vyberte „Vlastní plánovač“ pro vytvoření týdenního plánu, který definuje přesné hodiny a dny, které chcete, aby byl web zablokován.
5. Uložte své pravidlo. Rozšíření nyní automaticky vynucuje vaše nastavení založená na čase.