Kas yra laiku pagrįstas blokavimas?

Laiku pagrįstas blokavimas siūlo galingą valdymo įrankių rinkinį kai Ir už kiek laiko Svetainės užblokuotos. Tai jūsų asmeninis asistentas, suteikiantis jums lankstumo kurti taisykles, atitinkančias bet kokią situaciją, nuo trumpos studijų sesijos iki visos darbo savaitės.

Ši funkcija apima keletą parinkčių:

• Greiti laikmačiai: Užblokuokite svetainę po trumpo, iš anksto nustatyto naudojimo kiekio.
• Naudojimo apribojimai: Nustatykite tinkintą dienos limitą (pvz., 30 minučių) konkrečiai svetainei.
• Pasikartojantys tvarkaraščiai: Sukurkite savaitės tvarkaraštį, kad blokuotumėte svetaines tam tikromis valandomis, pvz., darbo dienomis nuo 9 iki 5.

Šis „nustatyk ir pamiršk“ metodas jūsų tvarkaraščiams kartu su laikmačių lankstumu pašalina nuolatinės valios jėgos poreikį ir padeda automatiškai susikurti geresnius įpročius.

Pagrindiniai privalumai

• Pritaikoma bet kokiai užduočiai: Naudokite greitą laikmatį, kad galėtumėte trumpam fokusuoti arba visą savaitės tvarkaraštį savo darbui.
• Sukurkite stiprią rutiną: Užtikrinkite nuoseklią darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, nustatydami aiškias savo internetinės veiklos ribas.
• taupyti psichinę energiją: Nereikia kiekvieną dieną rankiniu būdu blokuoti svetaines. Jūsų taisyklės veikia automatiškai fone.
• Puikiai tinka pomodoro: Suderinkite blokavimo taisykles su fokusavimo intervalais, kad užtikrintumėte maksimalią koncentraciją.

Kaip nustatyti laiku pagrįstą bloką

1. Atidarykite svetainių blokavimo nustatymus ir eikite į savo "Blokų sąrašas" .
2. Pridėkite svetainę, kurią norite valdyti, arba pasirinkite esamą.
3. Vietoj „nuolatinio“ pasirinkite „Laiko blokas“ variantas.
4. Tada pasirinkite laiko taisyklės, kurią norite taikyti, tipą:
   • Iš anksto nustatyti laikmačiai: Pasirinkite iš anksto sukonfigūruotą laiką (pvz., 5 min., 30 min., 1 val.), kad užblokuotumėte svetainę po tiek daug naudojimo šiandien.
   • Pasirinktinis naudojimo limitas: Pasirinkite „Custom Min“ ir įveskite tam tikrą minučių skaičių, kad nustatytumėte savo dienos naudojimo limitą.
   • Pasikartojantis tvarkaraštis: Pasirinkite „Custom Scheduler“, kad sukurtumėte savaitės tvarkaraštį, nustatydami tikslias valandas ir dienas, kurias norite užblokuoti.
5. Išsaugokite savo taisyklę. Dabar plėtinys automatiškai įgyvendins jūsų laiko nustatymus.