Kas yra suplanuotas blokavimas?

Suplanuotas blokavimas (arba blokavimas pagal laiką) yra jūsų asmeninis fokusavimo asistentas. Tai suteikia jums galios apsispręsti kai Tam tikros svetainės turėtų būti neprieinamos. Galite sudaryti pasirinktinius tvarkaraščius konkrečioms savaitės dienoms ir paros laikui.

Pavyzdžiui, darbo dienomis galite blokuoti visas socialinės žiniasklaidos ir naujienų svetaines nuo 9 iki 17 val., kad sukurtumėte darbo zoną be dėmesio. Svetainės bus automatiškai pasiekiamos ne numatytu fokusavimo laiku. Šis „nustatyk ir pamiršk“ metodas pašalina nuolatinės valios jėgos poreikį.

Pagrindiniai privalumai

• Sukurkite stiprią rutiną: Užtikrinkite nuoseklią darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, nustatydami aiškias savo internetinės veiklos ribas.
• taupyti psichinę energiją: Nereikia kiekvieną dieną rankiniu būdu blokuoti svetaines. Tvarkaraštis veikia automatiškai fone.
• Labai lankstus: Sukurkite skirtingas taisykles skirtingoms dienoms. Savaitę blokuokite žaidimų svetaines, bet leiskite jas savaitgaliais.
• Puikiai tinka pomodoro: Suderinkite blokavimo tvarkaraštį su fokusavimo intervalais, kad užtikrintumėte maksimalią koncentraciją.

Kaip sudaryti tvarkaraštį

1. Atidarykite puslapį Svetainių blokavimo nustatymai.
2. Pridėkite svetainę prie savo blokų sąrašo arba pasirinkite esamą.
3. Vietoj „nuolatinio“ pasirinkite „Laiko blokas“ variantas.
4. Pasirinkite laiko taisyklės, kurią norite taikyti, tipą:
   • Pasirinkite iš anksto nustatytą laikmatį ( 1 min., 5 min., 30 min., 1 val. ) užblokuoti svetainę po tiek daug naudojimo.
   • Išsirinkti "Custom Min" ir įveskite tam tikrą minučių skaičių.
   • Išsirinkti „Custom Scheduler“ Norėdami sukurti savaitinį pasikartojantį tvarkaraštį.
5. Jei pasirinkote „Custom Scheduler“, apibrėžkite valandas (pvz., nuo 10:00 iki 16:00) ir pasirinkite savaitės dienas, kurias norite, kad blokas būtų aktyvus.
6. Išsaugokite savo taisyklę. pratęsimas dabar automatiškai įgyvendins šį tvarkaraštį.