Breek slechte gewoonten met op pogingen gebaseerde blokkering

Wat is op pogingen gebaseerde blokkering?

Poging-based blokkeren is een unieke functie die is ontworpen om hersenloze browsegewoonten te onderbreken. In plaats van een hard, permanent blok, kun je met deze regel een paar keer een afleidende site bezoeken voordat het je buitensluit voor een "afkoelingsperiode".

U kunt bijvoorbeeld een limiet instellen, door uzelf 3 keer per dag een site te laten bezoeken. Bij uw vierde poging wordt de site volledig geblokkeerd. Deze teller kan worden ingesteld om elke dag automatisch te resetten, waardoor u een nieuwe start krijgt. Dit fungeert als een patroononderbreking, waardoor je je er bewust van bewust wordt hoe vaak je uit gewoonte een afleidende site bent, en helpt je om zelfbewustzijn op te bouwen om geleidelijk de afhankelijkheid van die sites te verminderen.

Belangrijkste voordelen

• Bouwt mindfulness op: Maakt je bewust van onbewuste browsegewoonten zonder al te beperkend te zijn.
• Minder storend: Maakt indien nodig een snelle, opzettelijke controle van een site mogelijk, maar voorkomt eindeloos scrollen.
• Traint beter gedrag: Na verloop van tijd helpt het u natuurlijk het aantal keren dat u afleidende sites bezoekt, te verminderen.
• Klantgericht: U bepaalt hoeveel "kansen" u krijgt voordat het blok begint.

Hoe u op pogingen gebaseerde blokkering instelt

1. Wanneer u een site aan uw blokkeerlijst toevoegt, selecteert u de "poging-gebaseerd" type blokkeren.
2. Voer in de velden die verschijnen de Aantal pogingen je wilt toestaan.
3. Controleer de "Reset pogingen dagelijks" Optie als u wilt dat de teller elke dag vers begint.
4. Bewaar de regel. De extensie zal nu uw bezoeken volgen en het blok afdwingen wanneer de limiet wordt bereikt.