Prekinite slabe navade z blokiranjem na podlagi poskusov

Kaj je blokiranje na podlagi poskusov?

Blokiranje, ki temelji na poskusu, je edinstvena funkcija, zasnovana za prekinitev neumnih navad brskanja. Namesto trdega, trajnega bloka vam to pravilo omogoča, da nekajkrat obiščete moteče spletno mesto, preden vas zaklene za obdobje "hlajenja".

Nastavite lahko omejitev, na primer, da si dovolite obisk spletnega mesta 3-krat na dan. V četrtem poskusu bo spletno mesto popolnoma blokirano. Ta števec lahko nastavite tako, da se vsak dan samodejno ponastavi, kar vam daje nov začetek. To deluje kot prekinitev vzorca, zaradi česar se zavestno zavedate, kolikokrat ste zaradi navade privzeto na motečem spletnem mestu, in vam pomaga graditi samozavedanje, da postopoma zmanjšate zanašanje na ta spletna mesta.

Ključne prednosti

• Gradi pozornost: Ozavešča vas o nezavednih navadah brskanja, ne da bi bili pretirano omejevalni.
• Manj moteče: Omogoča hitro in namerno preverjanje spletnega mesta, če je potrebno, vendar preprečuje neskončno pomikanje.
• Usposablja boljše vedenje: Sčasoma vam pomaga naravno zmanjšati število obiskov motečih spletnih mest.
• Prilagodljiv: Odločite se, koliko "priložnosti" dobite, preden se blok začne.

Kako nastaviti blokiranje na podlagi poskusov

1. Ko dodate spletno mesto na svoj seznam blokov, izberite "na podlagi poskusa" Vrsta blokiranja.
2. V prikazana polja vnesite Število poskusov hočeš dovoliti.
3. Preverite "Poskusi ponastavitve vsak dan" Možnost, če želite, da se števec začne vsak dan na novo.
4. Shrani pravilo. Razširitev bo zdaj spremljala vaše obiske in uveljavila blok, ko je meja dosežena.