ترک عادت‌های بد با مسدودسازی بر اساس تلاش

مسدودسازی بر اساس تلاش چیست؟

مسدودسازی بر اساس تلاش یک ویژگی منحصر به فرد است که برای ایجاد وقفه در عادات مرور بی‌هدف طراحی شده است. به جای مسدودسازی سخت و دائمی، این قانون به شما اجازه می‌دهد تا چند بار از یک سایت حواس‌پرت‌کننده بازدید کنید قبل از اینکه برای یک دوره "استراحت" دسترسی شما مسدود شود.

شما می‌توانید یک محدودیت تعیین کنید، به عنوان مثال، به خودتان اجازه دهید که روزانه 3 بار از یک سایت بازدید کنید. در تلاش چهارم، سایت به طور کامل مسدود خواهد شد. این شمارنده می‌تواند طوری تنظیم شود که هر روز به طور خودکار بازنشانی شود و شروعی تازه به شما بدهد. این کار به عنوان یک وقفه در الگو عمل می‌کند و شما را به طور آگاهانه متوجه می‌سازد که چند بار از روی عادت به یک سایت حواس‌پرت‌کننده روی می‌آورید، و به شما کمک می‌کند تا خودآگاهی را ایجاد کرده و به تدریج وابستگی به آن سایت‌ها را کاهش دهید.

مزایای کلیدی

• ایجاد آگاهی ذهنی: شما را از عادات مرور ناخودآگاه آگاه می‌کند بدون اینکه بیش از حد محدودکننده باشد.
• اختلال کمتر: امکان بررسی سریع و عمدی یک سایت در صورت نیاز را فراهم می‌کند، اما از پیمایش بی‌پایان جلوگیری می‌نماید.
• آموزش رفتار بهتر: به مرور زمان، به شما کمک می‌کند تا به طور طبیعی تعداد دفعاتی که از سایت‌های حواس‌پرت‌کننده بازدید می‌کنید را کاهش دهید.
• قابل تنظیم: شما تصمیم می‌گیرید که قبل از اعمال مسدودسازی، چند "شانس" داشته باشید.

نحوه تنظیم مسدودسازی بر اساس تلاش

1. هنگام افزودن یک سایت به فهرست مسدودسازی، نوع مسدودسازی "بر اساس تلاش" را انتخاب کنید.
2. در فیلدهایی که ظاهر می‌شوند، تعداد تلاش‌هایی را که می‌خواهید مجاز باشد وارد کنید.
3. گزینه "بازنشانی تلاش روزانه" را علامت بزنید اگر می‌خواهید شمارنده هر روز از نو شروع شود.
4. قانون را ذخیره کنید. اکنون افزونه بازدیدهای شما را پیگیری کرده و پس از رسیدن به محدودیت، مسدودسازی را اعمال خواهد کرد.