ለማገድ የበለጠ ልዝብ፣ ብልህ መንገድ። እገዳ ከመፈጸሙ በፊት የተወሰነ የሙከራ ቁጥር በመፍቀድ የአሰሳ ልምዶችዎን የበለጠ ያስተውሉ።
በሙከራ ላይ የተመሰረተ ማገድ ያለ አእምሮ የማሰስ ልማዶችን ለማቋረጥ የተነደፈ ልዩ ባህሪ ነው። ከከባድ፣ ቋሚ እገዳ ይልቅ፣ ይህ ደንብ ለ"ማቀዝቀዣ" ጊዜ ከመታገዱ በፊት ትኩረት የሚከፋፍል ጣቢያን ጥቂት ጊዜ እንዲጎበኙ ያስችልዎታል።
ለምሳሌ በቀን 3 ጊዜ ጣቢያ እንዲጎበኙ በመፍቀድ ገደብ ማበጀት ይችላሉ። በአራተኛው ሙከራዎ ጣቢያው ሙሉ በሙሉ ይታገዳል። ይህ ቆጣሪ በየቀኑ በራስ-ሰር ዳግም እንዲጀመር ሊዘጋጅ ይችላል፣ ይህም አዲስ ጅምር ይሰጥዎታል። ይህ እንደ ስርዓተ-ጥለት መቋረጥ ሆኖ ያገለግላል፣ ይህም ከልምድ የተነሳ ትኩረትን የሚከፋፍል ጣቢያን ስንት ጊዜ እንደጎበኙ እንዲያውቁ ያደርጋል፣ እናም በእነዚያ ጣቢያዎች ላይ ያለዎትን ጥገኝነት ቀስ በቀስ ለመቀነስ ራስን የማወቅ ስሜት እንዲገነቡ ያግዝዎታል።