Phá bỏ thói quen xấu bằng cách chặn dựa trên nỗ lực

Chặn dựa trên nỗ lực là gì?

Chặn dựa trên cố gắng là một tính năng độc đáo được thiết kế để làm gián đoạn thói quen duyệt web vô tâm. Thay vì một khối cứng, vĩnh viễn, quy tắc này cho phép bạn truy cập một trang web gây mất tập trung một vài lần trước khi nó khóa bạn trong thời gian "hồi chiêu".

Bạn có thể đặt giới hạn, ví dụ, cho phép mình truy cập một trang web 3 lần một ngày. Trong lần thử thứ tư của bạn, trang web sẽ bị chặn hoàn toàn. Bộ đếm này có thể được đặt để đặt lại tự động mỗi ngày, giúp bạn có một khởi đầu mới. Điều này hoạt động như một mô hình gián đoạn, giúp bạn nhận thức được một cách có ý thức về việc bạn đang mặc định một trang web gây mất tập trung theo thói quen và giúp bạn xây dựng nhận thức về bản thân để giảm dần sự phụ thuộc vào các trang web đó.

Lợi ích chính

• Xây dựng chánh niệm: Làm cho bạn nhận thức được thói quen duyệt web vô thức mà không quá hạn chế.
• Ít gây rối: Cho phép kiểm tra trang web nhanh chóng, có chủ đích nếu cần, nhưng ngăn chặn việc cuộn vô tận.
• Rèn luyện hành vi tốt hơn: Theo thời gian, nó giúp bạn giảm số lần truy cập các trang web gây mất tập trung một cách tự nhiên.
• Tùy chỉnh: Bạn quyết định xem bạn nhận được bao nhiêu "cơ hội" trước khi khối đá vào.

Cách thiết lập chặn dựa trên cố gắng

1. Khi thêm một trang web vào danh sách chặn của bạn, hãy chọn "dựa trên nỗ lực" loại chặn.
2. Trong các trường xuất hiện, nhập Số lần thử bạn muốn cho phép.
3. Kiểm tra "Đặt lại nỗ lực hàng ngày" Tùy chọn nếu bạn muốn quầy bắt đầu mới mỗi ngày.
4. lưu quy tắc. tiện ích mở rộng bây giờ sẽ theo dõi lượt truy cập của bạn và thực thi khối khi giới hạn bị đạt đến.