Zbavte sa zlých návykov blokovaním založeným na pokusoch

Čo je blokovanie založené na pokusoch?

Blokovanie založené na pokusoch je jedinečná funkcia navrhnutá na prerušenie bezduchých návykov pri prehliadaní. Namiesto tvrdého a trvalého bloku vám toto pravidlo umožňuje niekoľkokrát navštíviť rušivú stránku, kým vás uzamkne na obdobie „chladenia“.

Môžete si napríklad nastaviť limit, nechať si stránku navštíviť 3-krát denne. Na štvrtý pokus bude stránka úplne zablokovaná. Toto počítadlo je možné nastaviť tak, aby sa každý deň automaticky resetovalo, čo vám poskytne nový začiatok. Funguje to ako prerušenie vzoru, vďaka čomu si vedome uvedomíte, koľkokrát predvolíte rušivú stránku zo zvyku, a pomáha vám budovať sebauvedomenie, aby ste postupne znížili závislosť na týchto stránkach.

Kľúčové výhody

• buduje všímavosť: Upozorní vás na nevedomé návyky pri prehliadaní bez toho, aby ste boli príliš obmedzujúci.
• Menej rušivé: V prípade potreby umožňuje rýchlu a úmyselnú kontrolu stránky, ale zabraňuje nekonečnému posúvaniu.
• Trénuje lepšie správanie: Postupom času vám pomôže prirodzene znížiť počet návštev rušivých stránok.
• Prispôsobiteľné: Vy rozhodujete o tom, koľko „šancí“ dostanete, kým sa blok spustí.

Ako nastaviť blokovanie založené na pokusoch

1. Pri pridávaní lokality do zoznamu blokov vyberte "na základe pokusov" typ blokovania.
2. Do polí, ktoré sa zobrazujú, zadajte Počet pokusov chcete povoliť.
3. Skontrolovať "Denne resetovať pokusy" Možnosť, ak chcete, aby pult začínal každý deň odznova.
4. Uložte pravidlo. Rozšírenie bude teraz sledovať vaše návštevy a vynúti blok, keď je dosiahnutý limit.