Murdke halvad harjumused katsetepõhise blokeerimisega

Mis on katsetel põhinev blokeerimine?

Katsetel põhinev blokeerimine on ainulaadne funktsioon, mis on loodud mõtlematute sirvimisharjumuste katkestamiseks. Jäiga ja püsiva blokeerimise asemel lubab see reegel teil segavat saiti paar korda külastada, enne kui see teid "jahtumisperioodiks" lukustab.

Näiteks võid seada piirangu, lubades endale külastada ühte saiti kolm korda päevas. Neljandal katsel blokeeritakse sait täielikult. Selle loenduri saab seadistada iga päev automaatselt lähtestama, andes sulle uue alguse. See toimib mustri katkestajana, pannes sind teadlikult teadvustama, mitu korda sa harjumusest segavale saidile sisened, ja aitab sul eneseteadlikkust kasvatada, et järk-järgult vähendada sõltuvust nendest saitidest.

Peamised eelised

• Arendab tähelepanelikkust: teeb sind teadlikuks alateadlikest sirvimisharjumustest ilma liigselt piiramata.
• Vähem häiriv: võimaldab vajadusel saiti kiiresti ja teadlikult kontrollida, kuid hoiab ära lõputu kerimise.
• Treenib paremat käitumist: Aja jooksul aitab see teil loomulikult vähendada segavate saitide külastamise arvu.
• Kohandatav: Sina otsustad, mitu "võimalust" sa saad enne blokeeringu jõustumist.

Kuidas seadistada katsetel põhinevat blokeerimist

1. Saidi lisamisel blokeerimisloendisse valige blokeerimistüübiks „Katsepõhine” .
2. Kuvatavatele väljadele sisestage katsete arv, mida soovite lubada.
3. Kui soovite, et loendur iga päev uuesti algaks, märkige valik „Lähtesta katsed iga päev” .
4. Salvesta reegel. Laiendus jälgib nüüd sinu külastusi ja jõustab blokeeringu, kui limiit saavutatakse.