Chặn theo lịch trình là gì?

Chặn theo lịch trình (hoặc chặn theo thời gian) là trợ lý tập trung cá nhân của bạn. nó cung cấp cho bạn sức mạnh để quyết định khi nào Một số trang web nhất định không thể truy cập được. Bạn có thể tạo lịch biểu tùy chỉnh cho các ngày cụ thể trong tuần và thời gian trong ngày.

Ví dụ: bạn có thể chặn tất cả các trang mạng xã hội và các trang web tin tức từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều các ngày trong tuần để tạo ra một khu vực làm việc không bị phân tâm. Các trang web sẽ tự động có sẵn ngoài thời gian tập trung đã lên lịch của bạn. Cách tiếp cận "đặt nó và quên nó" loại bỏ nhu cầu về ý chí liên tục.

Lợi ích chính

• Xây dựng các thói quen mạnh mẽ: Thực thi sự cân bằng công việc / cuộc sống nhất quán bằng cách xác định ranh giới rõ ràng cho hoạt động trực tuyến của bạn.
• Tiết kiệm năng lượng tinh thần: Không cần phải chặn các trang web theo cách thủ công mỗi ngày. Lịch trình chạy tự động ở chế độ nền.
• Tính linh hoạt cao: Tạo các quy tắc khác nhau cho các ngày khác nhau. Chặn các trang web chơi game trong tuần nhưng cho phép chúng vào cuối tuần.
• Hoàn hảo cho Pomodoro: Điều chỉnh lịch trình chặn của bạn với khoảng thời gian tập trung của bạn để đảm bảo sự tập trung tối đa.

Cách thiết lập lịch trình

1. Mở trang Cài đặt Trình chặn Trang web.
2. Thêm trang web vào danh sách chặn của bạn hoặc chọn một trang web hiện có.
3. Thay vì "vĩnh viễn", hãy chọn "Khối khôn ngoan thời gian" tùy chọn.
4. Chọn loại quy tắc dựa trên thời gian bạn muốn áp dụng:
   • Chọn bộ hẹn giờ đặt trước ( 1 phút, 5 phút, 30 phút, 1 giờ ) để chặn trang web sau nhiều lần sử dụng đó.
   • Lựa chọn "Tối thiểu tùy chỉnh" và nhập một số phút cụ thể.
   • Lựa chọn "Bộ lập lịch tùy chỉnh" để tạo một lịch trình định kỳ hàng tuần.
5. Nếu bạn đã chọn "Custom Scheduler", hãy xác định giờ (ví dụ: từ 10:00 sáng đến 4:00 chiều) và chọn các ngày trong tuần mà bạn muốn khối hoạt động.
6. Lưu quy tắc của bạn. tiện ích mở rộng bây giờ sẽ tự động thực thi lịch trình này.