መርሐግብር የተያዘለት እገዳ ምንድን ነው?

መርሐግብር የተያዘለት እገዳ (ወይም በጊዜ ጠቢብ እገዳ) የእርስዎ የግል ትኩረት ረዳት ነው። የተወሰኑ ድረ-ገጾች መቼ መድረስ እንደማይችሉ ለመወሰን ኃይል ይሰጥዎታል ። ለተወሰኑ የሳምንቱ ቀናት እና የቀኑ ሰዓቶች ብጁ መርሃ ግብሮችን መፍጠር ይችላሉ።

ለምሳሌ ሁሉንም የማህበራዊ ሚዲያ እና የዜና ድህረ ገፆችን ከጠዋቱ 9 ሰአት እስከ ምሽቱ 5 ሰአት ድረስ በሳምንቱ ቀናት ማገድ ትችላለህ ከማዘናጋት የፀዳ የስራ ቀጠና ለመፍጠር። ድህረ ገጾቹ ከታቀደው የትኩረት ጊዜዎ ውጭ በራስ-ሰር ይገኛሉ። ይህ "አቀናጅቶ ረሳው" አካሄድ የማያቋርጥ የፍቃድ ፍላጎትን ያስወግዳል።

ቁልፍ ጥቅሞች

• ጠንካራ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ይገንቡ ፡ ለኦንላይን እንቅስቃሴዎ ግልጽ የሆኑ ድንበሮችን በመግለጽ ወጥ የሆነ የስራ/የህይወት ሚዛን ያስፈጽሙ።
• የአእምሮ ጉልበት ይቆጥቡ ፡ በየቀኑ ጣቢያዎችን በእጅ ማገድ አያስፈልግም። መርሃግብሩ በራስ-ሰር ከበስተጀርባ ይሠራል።
• በጣም ተለዋዋጭ: ለተለያዩ ቀናት የተለያዩ ደንቦችን ይፍጠሩ. በሳምንቱ ውስጥ የጨዋታ ጣቢያዎችን ያግዱ ግን ቅዳሜና እሁድ ይፍቀዱላቸው።
• ለፖሞዶሮ ፍፁም ነው ፡ ከፍተኛ ትኩረትን ለማረጋገጥ የማገጃ መርሃ ግብርዎን ከትኩረት ክፍተቶችዎ ጋር ያስተካክሉ።

መርሐግብር እንዴት ማዋቀር እንደሚቻል

1. የድር ጣቢያ ማገጃ ቅንብሮችን ገጽ ይክፈቱ።
2. በብሎክ መዝገብዎ ውስጥ አንድ ድር ጣቢያ ያክሉ ወይም ያለውን ይምረጡ።
3. ከ"ቋሚ" ይልቅ "Time Wise Block" የሚለውን አማራጭ ይምረጡ።
4. ለማመልከት የሚፈልጉትን የጊዜ-ተኮር ህግ አይነት ይምረጡ፡-
   • ከዚያ ብዙ ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ ጣቢያውን ለማገድ ቅድመ-ቅምጥ ሰዓት ቆጣሪ ( 1 ደቂቃ፣ 5 ደቂቃ፣ 30 ደቂቃ፣ 1 ሰዓት ) ይምረጡ።
   • "ብጁ ደቂቃ" ን ይምረጡ እና የተወሰኑ ደቂቃዎችን ያስገቡ።
   • ሳምንታዊ ተደጋጋሚ መርሃ ግብር ለመፍጠር "ብጁ መርሐግብር" ን ይምረጡ ።
5. "ብጁ መርሐግብር" ከመረጡ ሰዓቱን ይግለጹ (ለምሳሌ ከ10:00 AM እስከ 4:00 PM) እና እገዳው እንዲሠራ የሚፈልጉትን የሳምንቱን ቀናት ይምረጡ።
6. ህግህን አስቀምጥ። ቅጥያው አሁን ይህን መርሐግብር በራስ-ሰር ያስፈጽማል።