מהי חסימה מתוזמנת?

חסימה מתוזמנת (או חסימה מבחינת זמן) היא עוזר המיקוד האישי שלך. זה נותן לך את הכוח להחליט כַּאֲשֵׁר אתרים מסוימים צריכים להיות בלתי נגישים. אתה יכול ליצור לוחות זמנים מותאמים אישית לימים ספציפיים בשבוע ולשעות היום.

לדוגמה, אתה יכול לחסום את כל אתרי המדיה החברתית ואתרי החדשות בין השעות 9:00-17:00 בימי חול כדי ליצור אזור עבודה ללא הסחות דעת. האתרים יהפכו לזמינים אוטומטית מחוץ לזמן המיקוד המתוכנן שלך. גישת "הגדר את זה ושכח מזה" מסירה את הצורך בכוח רצון מתמיד.

יתרונות עיקריים

• בנה שגרות חזקות: אכוף איזון עקבי בין עבודה לחיים על ידי הגדרת גבולות ברורים לפעילות המקוונת שלך.
• חסוך באנרגיה נפשית: אין צורך לחסום אתרים באופן ידני כל יום. לוח הזמנים פועל אוטומטית ברקע.
• גמיש מאוד: צור כללים שונים לימים שונים. חסום אתרי משחקים במהלך השבוע אך אפשר אותם בסופי שבוע.
• מושלם עבור פומודורו: יישר את לוח הזמנים של החסימה שלך עם מרווחי המיקוד שלך כדי להבטיח ריכוז מקסימלי.

כיצד להגדיר לוח זמנים

1. פתח את דף הגדרות חוסם אתרים.
2. הוסף אתר לרשימת החסימה שלך או בחר אתר קיים.
3. במקום "קבוע", בחר את "בלוק מבחינת זמן" אפשרות.
4. בחר את סוג הכלל מבוסס הזמן שברצונך ליישם:
   • בחר טיימר מוגדר מראש ( 1 דקה, 5 דקות, 30 דקות, שעה אחת ) לחסום את האתר לאחר כל כך הרבה שימוש.
   • בחר "מינימום מותאם אישית" והזן מספר מסוים של דקות.
   • בחר "מתזמן מותאם אישית" ליצירת לוח זמנים שבועי חוזר.
5. אם בחרת ב"מתזמן מותאם אישית", הגדר את השעות (למשל, מ-10:00 עד 16:00) ובחר את ימי השבוע שאתה רוצה שהבלוק יהיה פעיל.
6. שמור את הכלל שלך. ההרחבה תאכוף כעת את לוח הזמנים הזה באופן אוטומטי.