Apakah itu Sekatan Berjadual?

Penyekatan Berjadual (atau Penyekatan Bijak Masa) ialah pembantu fokus peribadi anda. Ia memberi anda kuasa untuk memutuskan bila tapak web tertentu tidak boleh diakses. Anda boleh membuat jadual tersuai untuk hari tertentu dalam minggu dan masa dalam sehari.

Sebagai contoh, anda boleh menyekat semua laman web media sosial dan berita dari 9 PG hingga 5 PTG pada hari bekerja untuk mewujudkan zon kerja tanpa gangguan. Tapak web akan tersedia secara automatik di luar masa fokus anda yang dijadualkan. Pendekatan "tetapkan dan lupakannya" ini menghilangkan keperluan untuk kemahuan yang berterusan.

Faedah Utama

• Bina Rutin Kuat: Menguatkuasakan keseimbangan kerja/kehidupan yang konsisten dengan mentakrifkan sempadan yang jelas untuk aktiviti dalam talian anda.
• Jimat Tenaga Mental: Tidak perlu menyekat tapak secara manual setiap hari. Jadual berjalan secara automatik di latar belakang.
• Sangat Fleksibel: Buat peraturan yang berbeza untuk hari yang berbeza. Sekat tapak permainan sepanjang minggu tetapi benarkan pada hujung minggu.
• Sesuai untuk Pomodoro: Selaraskan jadual penyekatan anda dengan selang fokus anda untuk memastikan kepekatan maksimum.

Cara Sediakan Jadual

1. Buka halaman tetapan Penyekat Laman Web.
2. Tambahkan tapak web pada senarai sekat anda atau pilih yang sedia ada.
3. Daripada "Kekal", pilih pilihan "Blok Masa Bijak" .
4. Pilih jenis peraturan berasaskan masa yang anda mahu gunakan:
   • Pilih pemasa pratetap ( 1 min, 5 min, 30 min, 1 jam ) untuk menyekat tapak selepas penggunaan sebanyak itu.
   • Pilih "Min Tersuai" dan masukkan bilangan minit tertentu.
   • Pilih "Penjadual Tersuai" untuk membuat jadual berulang mingguan.
5. Jika anda memilih "Penjadual Tersuai", tentukan waktu (cth, dari 10:00 PG hingga 4:00 PTG) dan pilih hari dalam minggu yang anda mahu blok itu aktif.
6. Simpan peraturan anda. Sambungan kini akan menguatkuasakan jadual ini secara automatik.