Τι είναι ο προγραμματισμένος αποκλεισμός;

Ο προγραμματισμένος αποκλεισμός (ή ο χρονικά αποκλεισμός) είναι ο προσωπικός σας βοηθός εστίασης. σου δίνει τη δύναμη να αποφασίσεις όταν Ορισμένοι ιστότοποι θα πρέπει να είναι απρόσιτοι. Μπορείτε να δημιουργήσετε προσαρμοσμένα προγράμματα για συγκεκριμένες ημέρες της εβδομάδας και ώρες της ημέρας.

Για παράδειγμα, μπορείτε να αποκλείσετε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τους ιστότοπους ειδήσεων από τις 9 π.μ. έως τις 5 μ.μ. τις καθημερινές για να δημιουργήσετε μια ζώνη εργασίας χωρίς περισπασμούς. Οι ιστότοποι θα γίνουν αυτόματα διαθέσιμοι εκτός του προγραμματισμένου χρόνου εστίασής σας. Αυτή η προσέγγιση "ρυθμίστε το και ξεχάστε το" αφαιρεί την ανάγκη για συνεχή δύναμη θέλησης.

Βασικά οφέλη

• Δημιουργήστε δυνατές ρουτίνες: Εφαρμόστε μια σταθερή ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής ορίζοντας σαφή όρια για τη διαδικτυακή σας δραστηριότητα.
• Εξοικονομήστε ψυχική ενέργεια: Δεν χρειάζεται να αποκλείετε μη αυτόματα ιστότοπους κάθε μέρα. Το χρονοδιάγραμμα εκτελείται αυτόματα στο παρασκήνιο.
• εξαιρετικά ευέλικτο: Δημιουργήστε διαφορετικούς κανόνες για διαφορετικές ημέρες. Block gaming sites during the week but allow them on weekends.
• Ιδανικό για pomodoro: Ευθυγραμμίστε το πρόγραμμα αποκλεισμού με τα διαστήματα εστίασής σας για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη συγκέντρωση.

Πώς να ρυθμίσετε ένα χρονοδιάγραμμα

1. Ανοίξτε τη σελίδα Ρυθμίσεις αποκλεισμού ιστότοπου.
2. Προσθέστε έναν ιστότοπο στη λίστα αποκλεισμού σας ή επιλέξτε έναν υπάρχοντα.
3. Αντί για "μόνιμο", επιλέξτε το "Μπλοκ του χρόνου" επιλογή.
4. Επιλέξτε τον τύπο του κανόνα βάσει χρόνου που θέλετε να εφαρμόσετε:
   • Επιλέξτε ένα προκαθορισμένο χρονόμετρο ( 1 λεπτό, 5 λεπτά, 30 λεπτά, 1 ώρα ) για να αποκλείσετε τον ιστότοπο μετά από τόση χρήση.
   • Επιλέγω "Custom Min" και εισαγάγετε έναν συγκεκριμένο αριθμό λεπτών.
   • Επιλέγω "Προγραμματιστής προσαρμοσμένου" Για να δημιουργήσετε ένα εβδομαδιαίο επαναλαμβανόμενο πρόγραμμα.
5. Εάν επιλέξατε "Προγραμματιστής Προσαρμοσμένου", ορίστε τις ώρες (π.χ. από τις 10:00 π.μ. έως τις 4:00 μ.μ.) και επιλέξτε τις ημέρες της εβδομάδας που θέλετε το μπλοκ να είναι ενεργό.
6. Αποθηκεύστε τον κανόνα σας. Η επέκταση θα επιβάλλει αυτόματα αυτό το χρονοδιάγραμμα.