Kas ir Ieplānotā bloķēšana?

Ieplānotā bloķēšana (vai Laika Gudrā bloķēšana) ir jūsu personīgais fokusa palīgs. Tas dod jums spēku izlemt, kad noteiktām vietnēm jābūt nepieejamām. Jūs varat izveidot pielāgotus grafikus konkrētām nedēļas dienām un diennakts laikiem.

Piemēram, jūs varat bloķēt visus sociālos medijus un ziņu vietnes no 9:00 līdz 17:00 darba dienās, lai izveidotu darba zonu bez traucēkļiem. Vietnes automātiski kļūs pieejamas ārpus jūsu ieplānotā fokusa laika. Šī "iestati un aizmirsti" pieeja novērš nepieciešamību pastāvīgi mobilizēt gribasspēku.

Galvenie ieguvumi

• Veidojiet spēcīgas rutīnas: Ieviesiet konsekventu darba/privātās dzīves līdzsvaru, nosakot skaidras robežas savai tiešsaistes darbībai.
• Ietaupiet garīgo enerģiju: Nav nepieciešams manuāli bloķēt vietnes katru dienu. Grafiks darbojas automātiski fonā.
• Ļoti elastīgs: Izveidojiet dažādus noteikumus dažādām dienām. Bloķējiet spēļu vietnes darba dienās, bet atļaujiet tās nedēļas nogalēs.
• Ideāli piemērots Pomodoro: Saskaņojiet bloķēšanas grafiku ar saviem fokusēšanās intervāliem, lai nodrošinātu maksimālu koncentrēšanos.

Kā iestatīt grafiku

1. Atveriet vietņu bloķētāja iestatījumu lapu.
2. Pievienojiet vietni savam bloķēšanas sarakstam vai atlasiet esošu.
3. Tā vietā, lai izvēlētos "Pastāvīgā", izvēlieties opciju "Laika ziņā gudra bloķēšana".
4. Izvēlieties laika noteikuma veidu, kuru vēlaties piemērot:
   • Atlasiet iepriekš iestatītu taimeri (1 min, 5 min, 30 min, 1 stunda), lai bloķētu vietni pēc tik ilgas lietošanas.
   • Atlasiet "Pielāgotas minūtes" un ievadiet konkrētu minūšu skaitu.
   • Atlasiet "Pielāgots plānotājs", lai izveidotu iknedēļas periodisku grafiku.
5. Ja izvēlējāties "Pielāgots plānotājs", definējiet stundas (piemēram, no 10:00 līdz 16:00) un atlasiet nedēļas dienas, kurās vēlaties, lai bloķēšana būtu aktīva.
6. Saglabājiet savu noteikumu. Paplašinājums tagad automātiski ieviesīs šo grafiku.