ما هو الحظر المجدول؟

الحظر المجدول (أو الحظر الزمني) هو مساعد التركيز الشخصي الخاص بك. يمنحك القدرة على اتخاذ القرار عندما يجب أن تكون بعض مواقع الويب غير قابلة للوصول. يمكنك إنشاء جداول مخصصة لأيام محددة من الأسبوع وأوقات اليوم.

على سبيل المثال ، يمكنك حظر جميع وسائل التواصل الاجتماعي والمواقع الإخبارية من الساعة 9 صباحًا حتى 5 مساءً في أيام الأسبوع لإنشاء منطقة عمل خالية من الإلهاء. ستتوفر مواقع الويب تلقائيًا خارج وقت التركيز المجدول. يزيل نهج "تعيينه ونسيانه" الحاجة إلى قوة إرادة ثابتة.

الفوائد الرئيسية

• بناء روتين قوي: فرض توازنًا ثابتًا بين العمل والحياة من خلال تحديد حدود واضحة لنشاطك عبر الإنترنت.
• توفير الطاقة العقلية: لا حاجة لحظر المواقع يدويًا كل يوم. يعمل الجدول تلقائيًا في الخلفية.
• مرن للغاية: إنشاء قواعد مختلفة لأيام مختلفة. حظر مواقع الألعاب خلال الأسبوع ولكن اسمح لها في عطلات نهاية الأسبوع.
• مثالي لبومودورو: قم بمحاذاة جدول الحظر الخاص بك مع فترات التركيز لضمان أقصى تركيز.

كيفية إعداد جدول

1. افتح صفحة إعدادات حظر موقع الويب.
2. أضف موقعًا إلكترونيًا إلى قائمة الحظر الخاصة بك أو حدد موقعًا موجودًا.
3. بدلاً من "دائم" ، اختر "الوقت الحكيم" الخيار.
4. اختر نوع القاعدة المستندة إلى الوقت التي تريد تطبيقها:
   • حدد مؤقتًا محددًا مسبقًا ( 1 دقيقة ، 5 دقائق ، 30 دقيقة ، ساعة واحدة ) لحظر الموقع بعد هذا الاستخدام الكبير.
   • اختار "مخصصة دقيقة" وأدخل عددًا محددًا من الدقائق.
   • اختار "مخطط مخصص" لإنشاء جدول أسبوعي متكرر.
5. إذا اخترت "المجدول المخصص" ، فحدد الساعات (على سبيل المثال ، من 10:00 صباحًا إلى 4:00 مساءً) وحدد أيام الأسبوع التي تريد أن تكون الكتلة نشطة.
6. احفظ حكمك. سيتم الآن فرض هذا التمديد تلقائيًا هذا الجدول.