การบล็อกตามกำหนดเวลาคืออะไร?

การบล็อกตามกำหนดเวลา (หรือการบล็อกตามเวลา) เป็นผู้ช่วยโฟกัสส่วนบุคคลของคุณ มันให้พลังแก่คุณในการตัดสินใจ เมื่อ บางเว็บไซต์ไม่ควรเข้าถึง คุณสามารถสร้างกำหนดการที่กำหนดเองสำหรับวันและเวลาของวัน

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถบล็อกเว็บไซต์โซเชียลมีเดียและข่าวทั้งหมดได้ตั้งแต่เวลา 9.00 น. ถึง 17.00 น. ในวันธรรมดา เพื่อสร้างโซนงานที่ปราศจากสิ่งรบกวน เว็บไซต์จะพร้อมใช้งานโดยอัตโนมัตินอกเวลาโฟกัสตามกำหนดการของคุณ แนวทาง "ตั้งค่าแล้วลืม" นี้ช่วยขจัดความจำเป็นในการมีความมุ่งมั่นอย่างต่อเนื่อง

ประโยชน์ที่สำคัญ

• สร้างกิจวัตรที่แข็งแกร่ง: บังคับใช้ความสมดุลระหว่างงาน/ชีวิตที่สม่ำเสมอโดยกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนสำหรับกิจกรรมออนไลน์ของคุณ
• ประหยัดพลังงานทางจิต: ไม่จำเป็นต้องบล็อกไซต์ด้วยตนเองทุกวัน กำหนดการจะทำงานโดยอัตโนมัติในพื้นหลัง
• มีความยืดหยุ่นสูง: สร้างกฎที่แตกต่างกันสำหรับวันที่แตกต่างกัน บล็อกไซต์เกมในช่วงสัปดาห์ แต่อนุญาตให้พวกเขาในวันหยุดสุดสัปดาห์
• เหมาะสำหรับ Pomodoro: จัดตารางการบล็อกของคุณให้ตรงกับช่วงโฟกัสของคุณเพื่อให้แน่ใจว่ามีสมาธิสูงสุด

วิธีจัดตารางเวลา

1. เปิดหน้าการตั้งค่าตัวบล็อกเว็บไซต์
2. เพิ่มเว็บไซต์ลงในรายการบล็อกของคุณหรือเลือกเว็บไซต์ที่มีอยู่
3. แทนที่จะเป็น "ถาวร" ให้เลือก "บล็อกเวลา" ทางเลือก
4. เลือกประเภทของกฎตามเวลาที่คุณต้องการใช้:
   • เลือกตัวจับเวลาที่ตั้งไว้ล่วงหน้า ( 1 นาที, 5 นาที, 30 นาที, 1 ชั่วโมง ) เพื่อบล็อกไซต์หลังจากใช้งานมาก
   • เลือก "มินต์ที่กำหนดเอง" และป้อนจำนวนนาทีที่กำหนด
   • เลือก "กำหนดเวลาที่กำหนดเอง" เพื่อสร้างกำหนดการประจำสัปดาห์
5. หากคุณเลือก "กำหนดเวลาที่กำหนดเอง" ให้กำหนดชั่วโมง (เช่น ตั้งแต่ 10:00 น. ถึง 16:00 น.) และเลือกวันในสัปดาห์ที่คุณต้องการให้บล็อกทำงาน
6. บันทึกกฎของคุณ ส่วนขยายจะบังคับใช้กำหนดการนี้โดยอัตโนมัติ