Planlanan engelleme nedir?

Planlanmış engelleme (veya zaman açısından engelleme) kişisel odak asistanınızdır. sana karar verme gücü verir zaman Bazı web sitelerine erişilemez olmalıdır. Haftanın belirli günleri ve günün saatleri için özel programlar oluşturabilirsiniz.

Örneğin, dikkat dağıtıcı olmayan bir çalışma alanı oluşturmak için hafta içi sabah 9'dan akşam 5'e kadar tüm sosyal medya ve haber sitelerini engelleyebilirsiniz. Web siteleri, planlanan odak zamanınızın dışında otomatik olarak kullanılabilir hale gelecektir. Bu "Set ve Unut" yaklaşımı, sürekli irade ihtiyacını ortadan kaldırır.

Temel Faydalar

• Güçlü rutinler oluşturun: Çevrimiçi etkinliğiniz için net sınırlar tanımlayarak tutarlı bir iş/yaşam dengesi uygulayın.
• Zihinsel enerjiden tasarruf edin: Siteleri her gün manuel olarak engellemeye gerek yok. Program otomatik olarak arka planda çalışır.
• Son derece esnek: Farklı günler için farklı kurallar oluşturun. Hafta boyunca oyun sitelerini engelleyin, ancak hafta sonları onlara izin verin.
• Pomodoro için mükemmel: Maksimum konsantrasyon sağlamak için engelleme programınızı odak aralıklarınızla hizalayın.

Bir program nasıl ayarlanır

1. Web sitesi engelleyici ayarları sayfasını açın.
2. Blok listenize bir web sitesi ekleyin veya mevcut bir web sitesini seçin.
3. "Kalıcı" yerine seçin "Zaman Bilge Blok" seçenek.
4. Uygulamak istediğiniz zamana dayalı kural türünü seçin:
   • Önceden ayarlanmış bir zamanlayıcı seçin ( 1 dk, 5 dk, 30 dk, 1 saat ) bu kadar kullanımdan sonra siteyi engellemek.
   • Seçmek "Özel Min" ve belirli bir dakika sayısını girin.
   • Seçmek "Özel Zamanlayıcı" Haftalık yinelenen bir program oluşturmak için.
5. "Özel Zamanlayıcı"yı seçtiyseniz, saatleri tanımlayın (örneğin, 10:00 - 16:00 saatleri arasında) ve bloğun etkin olmasını istediğiniz haftanın günlerini seçin.
6. Kuralını kaydet. Uzantı artık bu zamanlamayı otomatik olarak uygulayacaktır.